Lelek Studio vous propose également des cours et des workshop « Essence du mouvement (zen-shiatsu) » à Saillon en Valais central. Ce cours vous propose un travail en profondeur dans le corps et un retour à la respiration primordiale par des mises en position qui permettent de faire place à vos méridiens afin que ceux-ci puissent reprendre leur circulation et faire travailler vos organes. Permettre une harmonie globale de votre corps. Ce traitement des méridiens se base selon la méthode de S. Masunaga.

Nous avons l’habitude de prendre une douche pour nettoyer l’extérieur de notre corps. Pourquoi ne pas donner une douche régulière à notre corps intérieur ?

Les mouvements et les souffles de notre corps sont reliés et suivent les mouvements et les souffles de la Nature. Cet atelier est aussi une occasion de renouer, de se reconnecter à cette essence. D’expérimenter le mouvement et l’énergie de chaque saison. Lelek Studio vous propose de suivre chaque période des saisons (de la médecine chinoise) tout au long de l’année afin de préparer/renforcer le corps, pour vivre ces changements d’énergie et de mouvement de manière harmonieuse et fluide. Une manière de reprendre contact avec la Nature, avec notre Nature pour une meilleure synergie entre elle et nous.

photo yoga pied

Ce cours permet également d’améliorer la posturalité du corps. En effet, les positions sont gardées pendant plusieurs minutes ce qui permet au corps de pouvoir lâcher un maximum de ses tensions pour d’une part laisser au méridiens l’espace nécessaire à leur circulation et d’autre part en lâchant la musculature un maximum ce qui laisse la possibilité au corps de se repositionner dans le meilleur de son axe.

Ce cours débute par une méditation, méditation dans le corps pour préparer le corps et l’esprit au travail et au mouvement .

photo bougie yoga

les cours ont une durée de 1h30 tandis que les workshop durent 3h.

Lors des workshop il est pris un temps également pour des manipulations à deux toujours pour le travail des méridiens mais aussi pour une détente totale, une connection à l’autre et à sa respiration. Un massage qui est aussi profitable à donner qu’à recevoir.